Curs Introducció a la MEDITACIÓ B

83,00

«La meditació m’acompanya a apropar-me a qui soc jo realment, a la meva pròpia naturalesa. I d’aquí la possibilitat de restablir l’equilibri, la calma, l’harmonia entre el meu cos, la meva ment, el meu cor, el meu Ser i la Vida mateixa» (Marta)

Descripción

Curs d’Introducció a la MEDITACIÓ

Jo escolto la veu del meu cor

8 sessions presencials (opció també via ZOOM) en grups reduïts:

  • Sessió 1. Presentació + allò que haig de tenir en compte abans de meditar + m’assec en una postura còmoda + consciència del cos abans de meditar.
  • Sessió 2 a 7. Pràctica prèvia a la meditació + introducció progressiva de les diferents etapes de la meditació.
  • Sessió 8. Tancament

Àudios de les meditacions per poder seguir des de casa

3 mesos de meditació setmanal amb la Marta

Diari personal

Document explicatiu

Información adicional

Curs d'Introducció a la MEDITACIÓ: Jo escolto la veu del meu COR · OPCIÓ B

– Fàcil i senzill, i pràctic pel teu dia a dia.
– Allò que mai m'han ensenyat amb claredat: postura · reptes que se'm plantegen quan decideixo endinsar-me en aquest camí.
– No cal experiència prèvia, ni cap mena de coneixement previ, simplement el compromís a obrir-te a tu mateixa i a la vida.
Recomanat per a totes les edats, principalment d'adolescents en endavant. I si vols una edició amb infants i/o amb família: fes-m'ho saber!

<<meditació>> <<escolto la veu del meu cor>> <<pau interior>>