Aquest nou curs 2018-2019 sumem a les sessions de Mindfulness les pràctiques de ATB (Awareness Through the Body, el Despertar de la Consciència a través del Cos).
MINDFULNESS definit com a aquella pràctica que puc incorporar al meu dia a dia, a les accions quotidianes (parlar, caminar, menjar, respirar, escoltar,…), d’una manera fàcil i senzilla, sense canviar-ne res… sinó fetes senzillament des de la consciència. Habitant l’aquí i l’ara. Permetent-me actuar des del meu centre i no a reaccionar amb el pilot automàtic. I en el cas que sigui així… ser-ne conscient. (Continuar llegint)
Pràctica a la que li sumarem les pràctiques ATB, molt lligades l’una amb l’altra. Contribuint en un gran ventall de dinàmiques i exercicis els que ens permeten entrenar l’atenció plena, l’auto observació, apropar-nos a la pròpia naturalesa i a desenvolupar aquest potencial únic present en cada un de nosaltres. (Continuar llegint)
T’HI SUMES!?
